男女性交全程揭秘：男性生殖器插入女性生殖器的过程

男女两性之间的性行为，是自然界的生殖方式之一。而人类的性行为大多数都发生在卧室之中。本文将详细介绍男性生殖器插入女性生殖器的全过程，并且同时也告诉您一些中医养生方面的知识，希望对您有所帮助。

第一阶段：主动攻击与被动防御

在性行为中，男性负责主动攻击，而女性则要承受被动防御。男性的生殖器是阳具，比女性的阴道硬而有力，而阴道则是柔软的且有很好的伸缩性，能够根据阳具的大小自动调整。同时，女性的阴道口也会自动分泌润滑液，为阳具的插入提供必要的润滑。这里需要提醒的是，如果女性分泌得不够充分，一定要使用润滑剂，否则容易导致阴道炎等疾病。

在此阶段，男性需要负责做好必要的准备工作，包括切勿过度兴奋，保持镇静，控制自己的情绪。而女性则要充分放松身体，摆脱心理上的紧张感。

第二阶段：阳具插入女性生殖器

一旦双方都做好了必要的准备工作，就可以开始进入第二个阶段，即阳具插入女性生殖器。首先，男性需要正确的姿势，一般来说，男性应该位于上方，以方便插入。同时，女性的双腿也要尽量分开，以便让阳具更容易进入阴道。

在插入过程中，男性需要保持一定的姿势，并且适当调整插入的深度，以便给女性带来更加舒适的感觉。女性则需要保持放松，并且随时告诉男方插入的深浅程度是否合适。

此时，双方需要尽量避免过度刺激，过度猛烈的性行为极易导致阳痿、早泄等疾病。如果需要延长性行为的时间，可以采取中医养生的方法，如运用胎元、气血、肾阴等方面的知识，进行调理和锻炼。

第三阶段：阴茎逐渐硬化

一般来说，当阳具插入阴道后，生殖器的血管、神经等系统会承受一定的刺激，从而促使阴茎逐渐变硬。此时，男性应注意如何控制自己的时间。

中医养生方面，建议男性需要掌握一些适当的调理和练习方式，如运用“五禽戏”、呼吸锻炼、限制自慰等方法，来延长性行为的时间，增加性快感的强度。

第四阶段：插入的深度调整

在阳具插入阴道的过程中，若插入角度不正确会给女性带来痛苦和伤害，这时男性需要适当调整插入的深度和角度。在此阶段，男女双方都需要清醒明晰的根据身体的反应，进行调整，尽可能避免过度刺激的情况发生。

第五阶段：阴道收紧

在持续时间一定后，阴道会逐渐收紧，并快速地抽搐，这时男性也会感受到一定的快感，故将这一过程称为“高潮”。中医养生方面，建议男性可以通过适当的锻炼，扩充肺的容积和提高肺的功能，提高自身氧气摄取的能力，有利于提高性生活的质量。

总之，在性行为中，男性和女性都需要尽可能放松身心，掌握好适当的技巧，并且在性行为结束后做好必要的卫生保健。在此基础上，才能拥有完美的性生活。