清理肺部湿气，尝试这几款中药饮品

中医认为，湿气是导致很多疾病的重要因素之一，尤其是在夏季高湿天气中，人们更容易出现湿气积聚的症状。湿气积聚在体内，多表现为身体疲乏、胸闷、咳嗽等症状，严重的话可会影响到呼吸系统健康。在中医养生中，清理肺部湿气就显得非常重要。本文将介绍几款中药饮品可以帮助清理肺部湿气，加强肺功能，同时也可以养生养肺。

一、竹叶菊花茶

竹叶菊花茶有清热解毒、清洁肺部的功效，能够有效地清理体内湿气。制作方法很简单，将少量的竹叶与菊花放入开水中，冲泡即可。竹叶与菊花搭配可以增加清热解毒的效果，并且还可以帮助改善睡眠质量，使人们更容易入睡。

二、川贝淮山枸杞汤

川贝淮山枸杞汤是一款非常适合清理肺部湿气的中药饮品。川贝具有清热化痰的功能，淮山也能够促进身体内湿气的排出，枸杞则能够增强肺部的免疫功能。这款汤水可以帮助缓解咳嗽、喉咙发痒等症状。制作方法是将川贝、淮山和枸杞一起煮开后，加入少量冰糖即可。

三、红枣茯苓玉竹糯米粥

喜欢吃粥的朋友可以尝试一下红枣茯苓玉竹糯米粥。红枣能够滋阴补血，茯苓则具有清热除湿的功效，玉竹可以增强肺部免疫能力，糯米还可以润肺祛痰。这款糯米粥能够帮助改善体内湿气过多的情况。制作方法是将红枣、茯苓、玉竹和糯米一起煮成粥，加入适量冰糖或者蜂蜜即可。

四、茯苓山药玉竹炖瘦肉

茯苓山药玉竹炖瘦肉是一道非常养生的汤菜。茯苓和玉竹都有清热解毒的作用，山药则可以补气滋阴，瘦肉则可以增强肺部免疫力。这道菜可以有效地清理身体内的湿气，并且还可以补充身体所需的营养。制作方法是将茯苓、山药、玉竹和瘦肉一起炖煮，加入适量的盐和味精调味即可。

五、罗汉果粥

罗汉果有清热解毒、润肺止咳的功效。罗汉果粥可以帮助人们清理肺部湿气，润滑呼吸道。制作方法是将罗汉果切碎放入锅中，加入适量水煮开后，再加入糯米一起煮成粥即可。口感酸甜适口，还可以去火解暑。

六、夏枯草芝麻糊

夏枯草具有清热除湿、抗炎止痛的功效，而芝麻可以润肺止咳，增强肺部免疫力。夏枯草芝麻糊是一款非常适合消除湿气的中药饮品。制作方法是将夏枯草和芝麻一起研磨成粉末，加入适量的水和冰糖煮开，搅拌成糊状即可。

总之，清理肺部湿气是中医养生的一个重要方面。通过饮用中药饮品，可以有效地清理体内湿气，增强肺部免疫力，并且能够促进身体健康。这些中药饮品非常适合夏季湿热气候下食用，建议大家根据自己的身体状况制作、食用。