掌管视力和头部的手指名称，怎么养护？

随着现代社会的快速发展，对于我们的身体健康的重视也越来越高，特别是一些常见的健康问题，例如视力下降、头痛等等，更加需要我们的重视和保健。事实上，人体有一些经络和穴位，只要按摩这些经络和穴位，就可以缓解视力下降和头痛等健康难题。今天，我们来聊聊手指中的掌管视力和头部的穴位，这些穴位的名称、位置和如何进行按摩养护。

一、手指名称

人的手指是由指根节、指骨节、指节三部分组成。分别有掌指、中指、无名指、小指和拇指，掌指是指大拇指旁边的那根手指，也是中医养生中手指的一个重要指向，本篇文章中所指的掌管视力和头部的穴位即位于这个位置。

二、掌心经络穴位

掌心经络中与视力和头部的相关穴位有三个关键穴位，分别是：中膀胱经、心经和大肠经的穴位。

1.仙人指路穴（中膀胱经）

仙人指路穴位于手掌的中央，处于第二、三掌骨头之间，是中膀胱经的第一穴位，同样也是掌心穴的核心部位。仙人指路穴是清热解毒、消肿止痛的穴位，按揉此穴能增强血液循环和新陈代谢，有助于缓解头痛、眼睛疲劳和视力下降等问题。

2.少冲穴（心经）

少冲穴位于手掌隆起之处，中央的小陵丘上，手指自然弯曲时，凹陷处即是穴位。少冲穴在中医学中被认为是心经的的穴位，能够调节心脏、血压和神经系统的功能。在按压此穴位时，需要用力适中，每次按压时间为1-2分钟，每天按摩两次。

3.二间穴（大肠经）

二间穴位于手腕距离两指宽度的位置处，是大肠经的的穴位，因其具有止痛消炎作用而为人所知。二间穴位有助于解除头痛和眼睛疲劳造成的视力下降，按揉此穴位可以促进血液循环，从而缓解局部疼痛。

三、按摩养护方法

要进行按摩养护，推荐在空腹时或两餐之间进行，每次按摩时间控制在15分钟左右，每天按摩1-2次，按摩的力度需适中，不要过度用力。如果你有以下健康问题，你可以尝试按摩仙人指路穴、少冲穴、二间穴的健康方法。

1. 缓解头痛

当你头痛时，需要使用一个手或两个手指用力按摩仙人指路穴、少冲穴、二间穴，每次按摩持续1-2分钟，能有效缓解头痛。

2. 缓解眼睛疲劳

长时间使用电脑或手机，容易引起眼睛疲劳。在手掌中央按摩仙人指路穴和少冲穴，每次按摩约5分钟。利用拇指轻贴眼球，做眼球按摩约1分钟，能有效预防并缓解眼睛疲劳。

3. 提高视力

每天按摩掌心穴，可增强眼球和大脑之间的联系，提高视力。按摩方法为以拇指按摩仙人指路穴、少冲穴和二间穴，然后沿中指和掌指端揉搓，在手掌内侧使劲揉搓1分钟，每天做1-2次。

四、注意事项

1. 在按摩时，为了更好地刺激穴位，也要时常适量调整按摩力度，力度太大或太小都是不适合的。

2. 至于按摩的时间，应根据自身情况来定，如果存在眼疲劳、头晕、头痛、颈椎不适等问题，每天可坚持按摩1-2次，每次15-20分钟。

3. 对于初次按摩手指穴位的朋友，也要注意初次按摩时，不要按摩过度或太频繁。如果发现手指按摩时疼痛或不舒服，需要适当调整按摩方式。

总之，人体经络系统和穴位，深深地影响到我们的健康和幸福，而按摩相关穴位就是一种简单而有效的中医养生方式，如果你能充分利用它们，一定能更好地防护身体健康，远离视力下降与头痛之苦。